Hieronnalla hyvää oloa - klassinen hieronta

Hieronta on erilaisten hierontatekniikoiden avulla tapahtuvaa kehon pehmytkudosten käsittelyä.
Hierontatyylejä ovat esimerkiksi klassinen hieronta, urheiluhieronta ja mobilisoiva hieronta, joista klassinen hieronta on yleisin. Sitä käytetään usein rentoutumiseen ja kivun tai stressin lievittämiseen. Hieronta antaa hyvän olon, se vähentää stressiä ja ennaltaehkäisee erilaisia vaivoja. Hierontaa ei kannata mieltää ainoastaan akuutin kiputilan pikahoitona, vaan sillä on erittäin tärkeä rooli ennaltaehkäisevänä hoitona niiden syntymisessä.

Hieronnan hyödyt:

• laukaisee lihasjännityksiä
• vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa
• lievittää kipua
• lisää nivelten liikkuvuutta
• vähentää turvotusta
• edistää kuormittavan rasituksen palautumista
• rentouttaa ja vähentää stressiä
• rauhoittaa keskushermostoa.

Klassinen hieronta sopii kaikille vauvasta vaariin.
Kuumeessa tai muuten sairaana ei kuitenkaan pidä tulla hierontaan. Kysy aina epävarmoissa tilanteissa hoitavalta lääkäriltäsi lupa hierontaan.

Hieronta on tärkeä osa terveydenhuoltoa. Hieronnan avulla voidaan lievittää ja hoitaa useita eri vaivoja, joita ihmiset kokevat arkielämässään.

Koulutetuilla hierojilla on virallinen näyttötutkinto, eli he ovat terveydenhuollon ammattihenkilöitä.

Tupunrapinoissa voin tehostaa hierontaa infrapunavalolla ja voin yhdistää siihen myös imukuppihierontaa.