Itsehoito
Itsehoidolla tarkoitetaan kaikkea sitä, mitä ihmiset tekevät terveytensä edistämiseksi ja ylläpitämiseksi sekä sairautensa parantamiseksi ja oireidensa lievittämiseksi. Itsehoidolla on merkittävä vaikutus terveydenhuollon resurssien käyttöön ja kustannuksiin, puhumattakaan ihmisten omista tuntemuksista.
Tietoa asioista löytyy netistä pohjattomasti ja voi tuntua epätoivoiselta päättää mitä niistä ottaisi käyttöön. Lisäksi pitäisi löytyä turvallisia ja luotettavia ohjeita. Meistä jokainen on yksilö, jolla on omat ominaisuutensa ja siten juuri jokaiselle sopivaa ohjetta lienee mahdoton tehdä. Näille sivuille on koottu muutamia linkkejä ja ohjeita, joita voit ottaa kokeiluun. Niitä ei ole tarkoitettu korvaamaan oman lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita. Sivujen tietoa ja harjoituksia käytät siten omalla vastuullasi.